网上有关“食疗补血吃什么好？”话题很是火热，小编也是针对食疗补血吃什么好？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

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解析:

(1)牛乳粥取牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用本品。

(2)桑椹酒鲜桑椹1000克，糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣)，将药汁与糯米共同烧煮，做成糯米干饭，待冷，加酒适量，拌匀，发酵成为酒酿。桑椹滋阴补血力强，辅以糯米补中益气，效果更佳。

(3)里脊粥需猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香和香油适量。将里脊肉洗净，剁成肉末，加入食盐、花椒、茴香、香油调拌，待用；粳米煮粥，粥将成时放入上述原料，再煮至肉熟米烂，每日2次。猪里脊为猪脊背上的瘦肉，结缔组织较少，质地细嫩柔软，无腥臊异味。含蛋白质20％左右，并富含B族维生素和铁，脂肪约占8％。全方滋养阴血，补中益气，常服，有使肌肤滑润光泽之效。不过，痰湿内蕴者不宜服用。

(4)藕粉糯米团藕粉、糯米粉、白糖各250克。藕粉、糯米粉、白糖放入盆中，加开水，揉成面团，放在笼内蒸熟即可。本方有补虚益胃，养血止血的功效，适用于虚弱食少、吐血、便血者。

(5)木耳加红枣若女性脸色发黄(尤其是例假期间),这往往是贫血所致，应该多吃一些红枣、木耳等补血食物，可以用木耳红枣来煲汤，以养血补血。

另外，木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类物质，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气、帮助身体排出纤维。而红枣对减缓脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症大有裨益。如果将红枣、木耳合成木耳红枣汤，女性月经前一周到月经结束这段时间内多饮此汤，就可以改变脸色发黄的状态。

具体做法是：取黑木耳10克，红枣50克，白糖适量；用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可.需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易出现腹痛。

孕期贫血？这些食疗方案帮你解决！

以下是一些常见的补血食物：

1. 黑豆：黑豆含有丰富的铁元素，可以促进身体的造血功能，缓解贫血症状。

2. 胡萝卜：胡萝卜含有高量的维生素B和C，以及特殊的营养素胡萝卜素，对补血非常有益。

3. 面筋：这是一种传统的民间食品，含有丰富的铁元素，可以缓解贫血症状。

4. 红枣：红枣含有丰富的铁元素，可以提升身体的造血功能，有效缓解女性贫血的症状。

5. 猪肝：猪肝是一种富含铁元素的食物，可以帮助身体制造新的红细胞，缓解贫血症状。

6. 瘦肉：瘦肉含有丰富的血红蛋白和铁元素，可以帮助身体制造新的红细胞，缓解贫血症状。

7. 鸡蛋：鸡蛋含有高量的维生素B12，可以促进红细胞的生成，缓解贫血症状。

8. 豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质和铁元素，可以帮助身体制造新的红细胞，缓解贫血症状。

9. 菠菜：菠菜含有丰富的铁元素和维生素C，可以帮助身体更好地吸收铁元素，缓解贫血症状。

请注意，每个人的身体状况不同，对补血食物的需求也会有所不同。如果您有严重的贫血症状，建议及时就医并按照医生的指导进行治疗。

孕期贫血是许多准妈妈都会面临的问题，而营养不良是导致贫血的主要原因之一。其中，缺铁性贫血最为常见。别担心，我们为你带来了多种食疗方案，帮你轻松解决贫血困扰！

用100克瘦肉和10克阿胶，炖煮至肉熟，再加阿胶烊化。隔天一次，连用20天，美味又健康！

只需100克花生仁、2个鸡蛋、10克枸杞子、50克红糖和10枚大枣。每天一次，连服10-15天，轻松解决贫血困扰！

准备15克当归、15克生姜、250克羊肉和30克山药。炖煮至汤浓肉烂，每周3-4次，连用20天，补血又滋补！

桂圆和桑椹各一份，加水煮至熟烂，再加冰糖熬稠。每天三次，每次2-3勺，连服30天，让你气色红润！

15枚大枣、10克枸杞和50克大米一起熬煮。每天3-4次，连服30天，温暖你的每一天！

何首乌150克、黑芝麻50克和一只未下蛋的乌骨鸡。炖煮至鸡烂，每周一次，连用3周，让你在孕期也活力四溢！

关于“食疗补血吃什么好？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！